Krankengymnastik im Bewegungsbad
Bei Wassergymnastik handelt es sich um ein spezielles Bewegungstraining mit gymnastischen Übungen, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zunutze macht. Durch den Auftrieb des Wassers ist diese Gymnastik ein besonders gelenk- und rückenschonendes Ganzkörpertraining. Der Widerstand hingegen macht die Übungen teilweise anstrengender als außerhalb des Wassers und trainiert und fordert die Muskeln. Die Wassergymnastik erfolgt ausschließlich unter Anleitung eines*einer erfahrenen Therapeuten*Therapeutin im brusthohen, 1,30 Meter tiefen und etwa 29 Grad warmen Wasser.
Gründe und Vorteile von Wassergymnastik:
- Wassergymnastik kann die Beweglichkeit verbessern und somit Gelenkschmerzen lindern.
- Im Wasser besteht ein verringertes Risiko der Überbelastung.
- Übungen im Wasser schonen die Gelenke, Bänder, Sehnen und entlasten die Wirbelsäule, da wir im Wasser nur noch zehn Prozent unseres Körpergewichts tragen.
- Durch die scheinbare Schwerelosigkeit im Wasser werden immer alle Muskeln beansprucht.
- Das Herz-Kreislaufsystem wird gefordert.
- Das Wasser wirkt wie ein Gefäßtraining und seine Massagewirkung fördert die Durchblutung.
- Durch den Wasserwiderstand kann – insbesondere durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Schwimmbretter, Poolnudeln oder spezielle Gürtel – die Entwicklung der Kraft und der Ausdauer erhöht werden.
- Wassergymnastik eignet sich als Wiedereinstiegssport.
- Erhöhung der Fitness.
- Wassergymnastik beugt vielen Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht vor.
Die Wassergymnastik eignet sich besonders …
- für Nichtschwimmer, da die Wassertiefe in unserem Therapiebecken nur 1,30 Meter beträgt,
- für sportlich ungeübte und ältere Menschen, da sanft und ohne Verletzungsgefahr geübt werden kann,
- zum Zwecke der Rehabilitation nach Unfällen oder Operationen an Hüft-, Schulter- und Kniegelenk hatten, um den Wiederaufbau bzw. die Stabilisierung der Muskulatur zu erhalten.
Ihre Gesundheit in besten Händen