Aquafit
Aquafit ist eine spezielle Form der Wassergymnastik. Mit gezielten Übungen machen wir uns die physikalischen Eigenschaften des Wassers zunutze und führen sie im, mit und gegen das Wasser aus. Durch das leichte und schwerelose Element werden alle Muskelpartien optimal gestärkt und stabilisiert, aber nicht überansprucht. So bietet Aquafit Übergewichtigen einen sanften Einstieg in körperliche Aktivität. Da das Wasser das Gewicht trägt, bieten sich Übungen an, die an Land zu anstrengend wären. Zudem schont der Auftrieb des Wassers die Gelenke, da wir im Wasser nur noch zehn Prozent unseres Körpergewichts tragen. Zugleich trainieren wir bei Aquafit Muskelkraft und Ausdauer, da der Wasserwiderstand für die Übungen bis zu zwölfmal mehr Kraft erfordert als an Land.
Kursdaten (8 Termine, 94,- €):
Kurs | Termin | Beginn |
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A-Mo 11.30/2/24 | Montags von 11.30 bus 12.15 Uhr | 15. Juli 2024 |
A-Mo 11.30/3/24 | Montags von 11.30 bis 12.15 Uhr | 30. September 2024 |
A-Mo 15.30/3/24 | Montags von 15.30 bis 16.15 Uhr | 15. Juli 2024 |
A-Mo 15.30/4/24 | Montags von 15.30 bis 16.15 Uhr | 07. Oktober 2024 |
A-Mo 16.15/3/24 | Montags von 16.15 bis 17.00 Uhr | 01. Juli 2024 |
A-Mo 16.15/4/24 | Montags von 16.15 bis 17.00 Uhr | 23. September 2024 |
A-Mi 16.00/3/24 | Mittwochs von 16.00 bis 16.45 Uhr | 05. Juni 2024 |
A-Mi 16.00/4/24 | Mittwochs von 16.00 bis 16.45 Uhr | 09. Oktober 2024 |
A-Mi 16.45/3/24 | Mittwochs von 16.45 bis 17.30 Uhr | 17. Juli 2024 |
A-Mi 16,45/4/24 | Mittwochs von 16,45 bis 17.30 Uhr | 02. Oktober 2024 |
A-Mi 17.30/3/24 | Mittwochs von 17.30 bis 18.15 Uhr | 17. Juli 2024 |
A-Mi 17.30/4/24 | Mittwochs von 17.30 bis 18.15 Uhr | 02. Oktober 2024 |
A-Di 7.45/3/24 | Dienstags von 07.45 bis 08.30 Uhr | 16. Juli 2024 |
A-Di 7.45/4/24 | Dienstags von 07.45 bis 08.30 Uhr | 8. Oktober 2024 |
Falls Sie einen Gutschein von Ihrer Krankenkasse haben, möchten wir Sie darauf hinweisen, dass die Summe des Gutscheins möglicherweise nicht in vollem Umfang auf die Kursgebühr angerechnet werden kann und Sie die Differenz von uns in Rechnung gestellt bekommen.